健康に過ごしていくには？をテーマに記事を書いていきます。
- 結論：健康上多くのリスクを引き起こす可能性がある
- 体内に必要な栄養素を摂取していないとおこるリスク
- 免疫機能の低下によるリスク
- 結論
結論：食事を摂らないと健康上多くのリスクを引き起こす可能性がある
２、食事は、体内に必要な栄養素を摂取するために重要です。 食事を摂らないと、体内に必要な栄養素を十分に摂取できなくなります。
- 栄養不足 : 食事から摂取する必要のあるビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、脂質などの栄養素を摂取できず、栄養不足に陥る可能性があります。
- 免疫力低下 : 食事から摂取する栄養素が不足すると、免疫力が低下し、感染症や病気にかかりやすくなります。
- 疲労感 : 栄養素が不足すると、エネルギーが不足し、疲労感が生じます。
- 慢性疾患のリスク : 栄養不良は、慢性疾患（肥満、糖尿病、心臓病、がんなど）のリスクを高めることが知られています。
３、免疫機能の低下によるリスク
人が生きる上で必要不可欠な栄養素が摂取できない場合、健康被害が生じます。 例えば、ビタミン不足による血病や、鉄分不足による貧血、カルシウム不足による骨粗鬆症などが挙げられます。を摂取しない場合、筋肉量の減少や免疫力の低下なども当然得られます。
- 栄養素不足が健康に与える影響については、多数の研究からサポートされています。また、栄養失調による免疫機能の低下に関する研究もあり、例えば、2019年に発表された論文では、栄養不良による免疫機能の低下が、感染症の発症率を高めることが示されています。
- 食事を摂らない場合、代謝異常が生じます。代謝異常が続き、健康被害が生じる可能性があります。例えば、糖尿病や高血圧などの生活習慣病や、肝機能障害、腎臓機能障害、血液凝固異常などが挙げられます。
結論：食事を摂らないと健康上多くのリスクを引き起こす可能性がある
では改めて食事を摂らないと健康上多くのリスクを引き起こす可能性がある
覚えておきましょう。
